Zwangsgedanken, Wiederholungen, kein Ende

[wollsocke]

Hallo ich leide seit 10 Jahren an Sozialer Phobie und fühle mich in Gruppen sehr beängstigt. Daher muss ich Medikamente nehmen und machte eine Therapie. Mein aktuelles großes Problem ist, dass ich immer mehr Zwangsgedanken entwickle, denn ich kann Themen nicht ruhen lassen. Ich rede mit meiner Frau ständig über dieselben Themen, wiederhole mich und kann nachts nicht schlafen, weil ich diese Sorgen nochmals mit mir selbst berede. Ich finde kein Ende. Tics oder Zwangshandeln habe ich nicht, aber dieser Grübelzwang macht mich fertig, weil ich damit mich und andere nerve. Ich finde kein Ende, und muss immer wieder darüber reden, vielleicht um mich selbst zu beruhigen? Meine Psychiaterin nimmt es nicht wirklich ernst, daher nun die Frage, ob ich mal zu einem Neurologe gehen soll? Oder welcher Arzt zuständig ist? Welche krankheit könnte das denn sein, oder soll ich mich lieber für eine weitere Therapie bemühen? Ich habe auch in sozialen Situationen Angst und übe diese ständig. Man könnte meinen ich werde dadurch sicherer aber dem ist nicht der Fall. Ich fange immer wieder bei null an und lerne nicht dazu. Die Probleme und Erlebnisse diskutiere ich dann wieder weiter. Brauche Hilfe, aber von wem?

[Patrick2912]

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Aggressive Zwangsgedanken: Ein Ratgeber für Betroffene

Hast du aufdringliche Gedanken, die davon handeln, dir selbst oder anderen Schaden zuzufügen? Dann könntest du unter aggressiven Zwangsgedanken leiden. Mithilfe von wissenschaftlich nachgewiesenen Strategien ist diese spezielle Form der Zwänge gut heilbar.

Die meisten Menschen kennen es, schräge, unsinnige oder auch gewalttätige Gedanken zu haben. So schnell wie diese Gedanken gekommen sind, verschwinden sie bei normalen Menschen aber auch wieder. Anders ist das, wenn du unter aggressiven Zwangsgedanken leidest: Unaufhörlich wirst du von furchteinflößenden Gedanken, Bildern und Befürchtungen heimgesucht, die in der Regel davon handeln, wie du anderen Menschen oder dir selbst grundlos Gewalt zufügst. Und ständig fragst du dich, wieso du diese Gedanken hast, was sie bedeuten und wie du verhindern kannst, dass du sie in die Tat umsetzt. Je mehr du dich aber mit diesen unlösbaren Fragen beschäftigst, desto öfter kommen dir diese Gedanken und desto stärker wird deine Anspannung und dein emotionaler Leidensdruck.

Dieser Artikel soll dir helfen zu verstehen, was genau aggressive Zwangsgedanken sind, wie sie entstehen, was sie aufrechterhält und wie du sie mit wissenschaftlich nachgewiesenen Strategien nachhaltig überwindest.
https://www.ocdland.com/blog/aggressive-zwangsgedanken

Gute Besserung!

[wollsocke]

Wieso jemandem was antun? Es geht um wiederkehrende Gedanken und Grübeln. Wieso sollte ich mir deshalb was antun?