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medizin-forum.de • Thema anzeigen - verkürzte Sehnen - dehnen wie ?
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 Betreff des Beitrags: verkürzte Sehnen - dehnen wie ?
BeitragVerfasst: 13.03.12, 11:44 
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Beiträge: 3
Hallo,

ich habe leider schon immer etwas verkürzte Sehnen und bin leider auch berusfbedingt eher an den Schreibtisch gebunden.

Ich fühle mich aber dabei eher unwohl un bin eigetnlichauch nicht unsportlich... aber die Sehnen sind nach wie vor nicht so wie ich es gerne hätte.

Eine Arbeitskollegin hat mir erzählt das Sie sich vor dem joggen imemr mit der CHRS MEthode dehnt.

Wer es nicht kennt
http://outdoorcamp.de/was-sich-hinter-d ... -verbirgt/
hat jemand damit Erfahrungen ? kann man das empfehlen ?


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