ich habe aktuell ein gesundheitliches Thema was mich beschäftigt, vielleicht kann mich jemand aufklären.
Zu mir: Ich bin m, 30, ohne Erkrankungen, sportlich - Aber weit entfernt Leistungssportler zu sein.
Mein Puls liegt laut Uhr in der Nacht durchschnittlich bei 43 - 53.
Trotzdem hab ich immer 2-3 Aufzeichnungen drin, bei der der Puls kurzzeitig auf 40, ab und an sogar auf 37 zurückfällt.
Ich hab die Uhr seit 3 Jahren und die die Aufzeichnungen sehen in der Historie tatsächlich immer so aus.
Durch einen Zufall sind wir kürzlich unter Freunden mal auf das Thema gekommen und diese waren über meinen niedrigen Wert etwas erschrocken.
Richtige "Beschwerden" habe ich nicht. Wenn es nicht gerade Sommer ist, habe ich gegen extrem kalte Füße und Hände zu kämpfen, aber sonst nichts wildes.
Da mir meine Gesundheit wichtig ist, wurde ich trotzdem beim HA vorstellig. Dieser hat eine Langzeitblutdruckmessung gemacht.
Ergebnis: Tagsüber ok - Nachts sind die Werte aber zu niedrig.
Empfehlung vom HA: Mehr Sport machen, mehr schlafen, Wechselduschen ... und er hat mir Vitango-Tabletten verschrieben, die helfen sollen.
Ergebnis nach 3 Wochen Umsetzung: Es hat sich nichts getan - Was mich auch gewundert hätte, denn ich habe das laut Uhr ja durchgehend seit mind 3 Jahren.
In den 3 Jahren hatte ich auch mal Phasen drin mit Fußballtraining, öfteren Kraftsport usw. - Also sportlich viel aktivere Zeiten.
Nun wollte ich einen Termin beim Kardiologen meiner Stadt ausmachen, aber der hat noch 2 Wochen Urlaub
und bis ich einen Termin bekomme, wird es sicher auch noch ein bisschen dauern.
Deswegen wollte ich hier mal einen Versuch starten.
Wie das mittlerweile so ist, hab ich deswegen zuletzt auch viel im Internet rumgelesen - Von "normal" bis "nicht normal" ist alles mit dabei.
Vielleicht hat ja jemand schon Erfahrungen damit und auch einen etwas anderen Tipp um den Puls / Blutdruck rauf zu bekommen.
Es würde mir bis zum Termin zumindest gegen das Gedankenkarussel helfen
Danke!
