Ruheblutdruck und Langzeitblutdruck

[Zölestine]

Hallo,
ich bin verunsichert: Es heißt, dass der Mittelwert einer Langzeitblutdruckmessung unter 130 zu 80 sein soll. Aber ein Ruheblutdruck von bis zu 138 gilt als hochnormal. Bei der Langzeitblutdruckmessung ist man doch nie in Ruheposition für 3-5 Minuten, wie beschrieben, dass man messen soll. Dann ist meine Frage, wenn man in Ruhe z.B. 135 hat, dann ist der Mittelwert einer Langzeitblutdruckmessung doch höher als 130. Mich verwirren dann die Ruheblutdruckwerte "hochnormal"
Ich hoffe, jemand versteht, was ich meine.
Und noch eine Frage, kann sich der Blutdruck innerhalb Wochen von 150 auf zwischen 120 und 130 verbessern? (Ernährungsumstellung, Bewegung)
Gruß Zölestine

[jaeckel]

wenn man in Ruhe z.B. 135 hat, dann ist der Mittelwert einer Langzeitblutdruckmessung doch höher als 130

Nicht unbedingt. Es ist ja ein Mittelwert und es gibt ggf. Phasen mit niedrigerem Blutdruck.

Lebensstil-Modifikationen bei Hypertonie

Modifikation	Empfehlung	Systolische Blutdruckreduktion
Gewichtsreduktion	BMI 18,5-24,9 kg/m2	ca. 5-20 mmHg/10kg Gewichtsverlust
Ernährung (DASH)	Reichlich Obst und Gemüse Fettreduzierte Milchprodukte	ca. 8-14 mmHg
Na-Reduktion	5-6 g NaCl/Tag	ca. 2-8 mmHg
Körperliche Aktivität	30 Min./Tag	ca. 4-9 mmHg
Moderater Alkoholkonsum	20-30g pro Tag bei Männern 10-15 g pro Tag bei Frauen	ca. 2-4 mmHg

BMI = Body-Mass-Index; DASH = Dietary Approach to Stop Hypertension
Quellen: Eur Heart J 2018;39:3021-104 und J Hypertens 2018; 36:1953-2041