2-3l Milch am Tag --> Durchfall?

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woman90
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Re: 2-3l Milch am Tag --> Durchfall?

Beitrag von woman90 » 12.05.11, 14:55

Hallo!

Es kann sein, dass du eine leichte Laktoseintoleranz hast. Große Mengen an Milchprodukten sind für den menschlichen Körper sehr schwer zu verdauen. Die Tatsache, dass wir nach der Säuglingsphase überhaupt noch Milchprodukte verdauen können stellt nach Meinung einiger Wissenschaftler sogar einen Gendefekt dar.
Du solltest vielleicht lieber mehr Ballaststoffe in Form von Obst und Gemüse zu dir nehmen, oder einfach mehr Vollkornprodukte essen, die halten länger satt.

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