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von Paracelsus14
05.11.14, 11:09
Forum: Physiotherapie
Thema: Foam Roller und Faszientraining notwendig?
Antworten: 4
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Re: Foam Roller und Faszientraining notwendig?

Das Thema Foam rolling beschäftigt mich ebenfalls seit einiger Zeit - nicht nur, da man immer mehr in den Medien darüber liest, sondern da ich jetzt auch im engeren, privaten Kreis damit konfrontiert wurde: Mein Vater befindet sich nach einer Operation gerade in der postoperativen Krankengymnastik, ...
von Paracelsus14
29.10.14, 16:27
Forum: Ernährung
Thema: Natron als Supplement
Antworten: 7
Zugriffe: 7565

Re: Natron als Supplement

Ich würde Ihnen beiden - Brigitte und Darcn - teilweise recht geben. Zu Brigitte: 0,8g Eiweiß/kg Körpergewicht ist der Maßstab der DGE. Dieser Wert richtet sich allerdings eher an untrainierte, unsportliche Erwachsene anstatt an mehrmals die Woche Kraftsport treibende junge Männer mit dem Ziel des M...
von Paracelsus14
28.10.14, 15:40
Forum: Sportmedizin
Thema: Schonende Bizeps Übung
Antworten: 1
Zugriffe: 4667

Re: Schonende Bizeps Übung

Ich habe zwar noch nie "Putzeimer"-Curls gemacht, aber meine Überlegungen in dieser Hinsicht wären eher die folgenden: - durch den verhältnismäßig wackligen Eimer im Vergleich zur starren Hantel könnte die Hilfsmuskulatur zum Ausbalancieren stärker rekrutiert werden. Was du als "schon...
von Paracelsus14
28.10.14, 15:25
Forum: Ernährung
Thema: Worauf müssen Veganer achten?
Antworten: 49
Zugriffe: 48795

Re: Worauf müssen Veganer achten?

Als weiteren Punkt würde ich noch anführen: die Proteinversorgung. Berücksichtigt man die Bioverfügbarkeit als Zeichen für die "Qualität" von Nahrungseiweiß, so schneiden tierische häufig deutlich besser ab als pflanzliche Proteine. Wer also an sich schon wenig Eiweiß zu sich nimmt, und di...
von Paracelsus14
07.03.14, 12:32
Forum: Ernährung
Thema: Worauf müssen Veganer achten?
Antworten: 49
Zugriffe: 48795

Re: Worauf müssen Veganer achten?

Wie bereits angesprochen ist ein Vitamin B12-Mangel ein Kernproblem der vegetarischen und veganen Ernährung: "The main finding of this review is that vegetarians develop B12 depletion or deficiency regardless of demographic characteristics, place of residency, age, or type of vegetarian diet&qu...