Hallo!
Demnächst möchte ich mit Muskelaufbau im Fitnessstudio beginnen.
Vorher allerdings habe ich einige Unsicherheiten. Ich vermute bei mir ein Hohlkreuz und "Engelsflügel" (die Schulterblätter stechen deutlich heraus). Nach längerem Gehen drückt häufig mein unterer Rücken (hier vermute ich den Bereich der Lendenwirbelsäule), beim Sitzen (und insbesondere beim Vorbeugen) spüre ich dann eine Entlastung.
Hier ein Bild von mir im Seitenprofil, vielleicht hilft das zu einer groben Einschätzung.
Sollte ich diese Probleme vor Trainingsbeginn mit einem Orthopäden und Physiotherapie angehen?
Vielen Dank!
Haltungsprobleme und Fitnessstudio
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Re: Haltungsprobleme und Fitnessstudio
Guten Tag,
Sie haben eine sogenannte Kyphose- in diesem Fall mit Rundrücken und Hohlkreuz. A und O ist tatsächlich ein gezieltes Muskeltraining. Es genügt nicht, einfach in ein Fitnessstudio zu gehen. Möglicherweise machen Sie dort nicht die dafür nötigen Übungen. Ein Gang zum Orthopäden und evtl. dann zu einem Physiotherapeuten wäre sinnvoll. Letzterer wird Ihnen dann auch Übungen sagen, die Sie dann selbständig in einem Studio durchführen können.
Sie haben eine sogenannte Kyphose- in diesem Fall mit Rundrücken und Hohlkreuz. A und O ist tatsächlich ein gezieltes Muskeltraining. Es genügt nicht, einfach in ein Fitnessstudio zu gehen. Möglicherweise machen Sie dort nicht die dafür nötigen Übungen. Ein Gang zum Orthopäden und evtl. dann zu einem Physiotherapeuten wäre sinnvoll. Letzterer wird Ihnen dann auch Übungen sagen, die Sie dann selbständig in einem Studio durchführen können.
Grüße Dr. Fischer
Unter Bezugnahme auf § 7 (3) der Berufsordnung für Ärzte ist mein Beitrag eine Stellungnahme,die auf den vorliegenden Angaben beruht .Sie ersetzt aber nicht die persönliche Beratung, Untersuchung und Behandlung durch Ihren Arzt.
Unter Bezugnahme auf § 7 (3) der Berufsordnung für Ärzte ist mein Beitrag eine Stellungnahme,die auf den vorliegenden Angaben beruht .Sie ersetzt aber nicht die persönliche Beratung, Untersuchung und Behandlung durch Ihren Arzt.
Re: Haltungsprobleme und Fitnessstudio
Dr.med.Holger Fischer hat geschrieben:Guten Tag,
Sie haben eine sogenannte Kyphose- in diesem Fall mit Rundrücken und Hohlkreuz. A und O ist tatsächlich ein gezieltes Muskeltraining. Es genügt nicht, einfach in ein Fitnessstudio zu gehen. Möglicherweise machen Sie dort nicht die dafür nötigen Übungen. Ein Gang zum Orthopäden und evtl. dann zu einem Physiotherapeuten wäre sinnvoll. Letzterer wird Ihnen dann auch Übungen sagen, die Sie dann selbständig in einem Studio durchführen können.
Vielen Dank, das hilft mir weiter!
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